청주대학교 전자책도서관

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베스트 도서

50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭
저자 : 사와키 가즈타카
출판사 : 카시오페아
“50세 이후 아프지 않고 건강하게 사는 비결은 체간근에 있다” 통증은 사라지고 활력은 살아나는 ‘하루 1분 x 2동작 x 4주 반복’ 기적의 체간 스트레칭! 50세가 넘어가면 어깨 결림, 요통, 무릎 시림 등 통증을 호소하는 사람들이 급격히 많아진다. 그런데 이들이 하나 같이 입을 모아 ...